Razgovaramo o anksioznosti: kada je korisna, a kada nije i kako je pobijediti?
Vrijeme u kojem živimo stavlja pred nas brojne izazove: događaji se redaju velikom brzinom, izazivaju nam strahove i anksioznost. Kako si pomoći? Postoji li dobra anksioznost? Moramo li se patiti?
Znamo li što su strah i anksioznost? Znamo li prepoznati strah i napad panike? Poslali ste nam puno pitanja koja se odnose na strahove i anksioznosti, zato naša psihologinja Tijana Debelić odgovara na pitanja o strahu i strahovima i objašnjava nam kako naći svoj put iz tog ponekad teškog vrtloga panike koja nas ograničava.
1:29 Što je strah? Koji su simptomi straha?
4:17 Kako izgleda napad panike i kako ga prepoznati?
6:44 Zašto imam napade panike?
7:57 Kako pobijediti anksioznost?
10:01 Što nakon napada panike?
16:41 Koliko je napad panike stvarno opasan? (Stvarno vam se neće desiti ništa loše.)
19:45 Kako si pomoći? (Strah stvarno možemo pobijediti. Krenimo s učenjem opuštanja.)
Prijavi se na newsletter
Pridruži nam se i svježu dozu optimizma šaljemo ti ravno u inbox!