U Školi optimističnog roditeljstva vraćamo se aktualnoj temi ekranizma. Možemo reći da je za roditelje mlađe djece koja čine svoje prve korake u digitalnom svijetu ključno postavljanje pravila korištenja ekrana i minimiziranje vremena pred ekranom – odnosno osmisliti kvalitetno provođenje slobodnog vremena – jedan od prijedloga za inspiraciju jest „Vrijeme je za igru“ edukativni listić, a dodatne ideje uvijek možete pronaći i u našem Vodiču kreativnosti. Rastom naše djece, rastu i roditeljske brige, pa tako od pitanja koliko vremena je previše ekrana, dolazimo do pitanja kako djeca koriste vrijeme pred ekranima kada samostalno koriste ekrane?
Podsjetimo se, koliko vremena je previše vremena?
Prije nego li zakoračimo dalje, podsjetimo se prvih koraka u prepoznavanju kada su djeca previše ispred ekrana. Za mlađu djecu postoje jasne smjernice prema njihovoj dobi, a štetan utjecaj ekrana primijetit će se najčešće u usporenom govorno- jezičnom razvoju, težem uspostavljanju socijalnih odnosa ili razdražljivosti koja nastupa nakon gašenja ekrana.
Kod starije djece uz navedeno, postoje i drugi znakovi kao što su neizvršavanje školskih obveza, nemogućnost koncentracije, gubitak interesa prema aktivnostima koje dijete inače voli, učestalo zatvaranje u sobu i osamljenost, nagle promjene u načinu odijevanja i općenito izgledu, teško uspostavljanje i održavanje prijateljstva, narušen ritam spavanja... Prekomjerna izloženost ekranima povećava rizik od anksioznosti, depresivnosti i pretilosti kod adolescenata, te utječe na slabiji školski uspjeh.
Ako kao roditelj primijetite ove znakove kod djeteta poželjno je potražiti savjet stručne osobe, ali ne zaboravite da ste vi najveća podrška koja može uvelike pomoći djetetu svojom brižnom prisutnošću.
Granica između digitalnog i realnog
Kao odrasla osoba kroz svoje odrastanje ste imali mogućnost određeni period života živjeti bez svakodnevnog korištenja ekrana i poznajete jasnu granicu između stvarnog i digitalnog svijeta.
Primjerice, razumijete da se prijateljstva u realnom okruženju ne stvaraju na način koji je na društvenim mrežama, znate da se za određene stvari u životu trebate potruditi više od toga da samo nekoliko puta kliknete prstom i slično.
Međutim vašoj djeci su od rođenja stvarni i digitalni svijet isprepleteni i može biti zbunjujuća granica gdje što počinje i završava. Zato danas mladi vrlo lako vjeruju sadržajima koji su na ekranu, očekuju da odnose s društvenih mreža mogu imati u realnim prijateljstvima, svoju vrijednost doživljavaju ovisno o tome koliko se sviđaju drugima po broju likeova i vrlo često žele imati sve, sada i odmah baš kao što je na mobitelu.
Sve češće se u radu s mladima susrećemo s nerealnom slikom življenja koja je preslika funkcioniranja odnosa na društvenim mrežama što značajno može ometati socio – emocionalni razvoj. Stoga im je potrebna vaša podrška, da iskažete razumijevanje za njihove nedoumice i osjećaje te s njima razgovarate o načinu na koji doživljavaju društvene mreže, prijateljstva i informacije s kojima se susreću svakodnevno.
Kako djeca koriste vrijeme pred ekranima?
Kao i odrasli, tako i djeca najradije posežu za nečim što je opuštajuće ili zabavno, a ekran je najlakši i najbrži način za podignuti svoje raspoloženje u svega nekoliko klikova. Moramo biti svjesni i preuzeti odgovornost te pratiti sadržaj kojemu su naša djeca izložena kako bi vrijeme pred ekranima bilo korisno i služilo za njihov razvoj i opću dobrobit.
Djeca se svakodnevno susreću s neprimjerenim sadržajima i cyberbullyingom što može dovesti do ozbiljnih posljedica na mentalno, ali i fizičko zdravlje. Zato je važno biti uključen i prisutan roditelj koji će osnaživati dijete u izazovima na koje može naići u vremenu pred ekranom i usmjeravati dijete da koristi ekrane na najbolji mogući način.
Primjerice možete zajedno pronaći aplikacije koje podržavaju djetetove interese kao što su učenje stranih jezika, umjetničko stvaralaštvo, programiranje, tjelovježba i mnoge druge. Uz pomoć ekrana dijete može razvijati postojeće vještine i usvajati nove vještine, može pronaći rješenja za probleme s kojima se susreće i pronaći odgovore na pitanja koja ga zanimaju.
Što trebam znati i što mogu učiniti kao roditelj?
Potrebno je s djetetom otvoreno razgovarati u skladu s njegovom dobi o sadržajima s kojima se može susresti na ekranu i stvarati odnos povjerenja umjesto stalnog nadziranja i kontrole u kontekstu moraliziranja i osuđivanja neprimjerenih sadržaja. Razgovorom pomozite djetetu da se osjeća slobodno i sigurno razgovarati s vama i o osjetljivim sadržajima jer izloženost takvom sadržaju povećava vjerojatnost upuštanja u rizična ponašanja.
Kontrola u kontekstu cjelodnevnog ili višednevnih oduzimanja uređaja koje dijete koristi može kratkotrajno spriječiti neželjeno ponašanje, ali takve mjere neće stvoriti poželjna ponašanja da dijete nauči koristiti ekrane za vlastitu dobrobit. Ovdje vrijedi pravilo da kazna sprečava neželjeno ponašanje, ali ne stvara poželjno ponašanje. Zato je potrebno da kao roditelj budete usmjereni na razvoj samoregulacije ponašanja i umjerenost jer time dijete stvara zdrav odnos prema sebi, drugima, a ujedno to preslikava i na korištenje ekrana.
Kao roditelj trebate imati uvid u sadržaj kojem je vaše dijete izloženo, ako niste sigurni na koji način predlažemo kratki vodič:
- Upoznajte se s načinom funkcioniranja i sadržajem aplikacija, stranica, grupa, društvenih mreža koje vaše dijete koristi - mogli biste se iznenaditi
- Postavite sigurnosnu zaštitu uključujući i dnevno ograničenje za korištenje ekrana (prema preporuci Svjetske zdravstvene organizacije djeca u dobi do dvije godine ne bi trebala biti izložena ekranima, od 2. do 5. godine maksimalno 60 minuta, a za stariju djecu optimalno je ne više od 2h dnevno) , ograničenje neželjenog sadržaja za djecu i objasnite da su te postavke radi zaštite i brige za njihovo funkcioniranje i razvoj te otvoreno razgovarajte i educirajte dijete kako koristiti ekrane, informirajte dijete o pravilima privatnosti i korištenju osobnih podataka na internetu
- Objasnite djetetu sukladno dobi kako se informacije prenose putem interneta, koje su posljedice kada se nešto objavi, tko sve može vidjeti određeni sadržaj i kako on ostaje trajno pohranjen na internetu, kako mogu pronaći informacije koje ih zanimaju i kako procijeniti njihovu istinitost
- Uputite dijete u pravila primjerenog ponašanja u digitalnom svijetu i način reagiranja te prijavljivanja neprimjerenog sadržaja odrasloj osobi (učiteljici, roditelju, stručnoj službi škole...)
- Pokažite interes za ono što zanima vaše dijete i usmjerite ga na sadržaj koji će mu omogućiti razvoj i usvajanje novih vještina ili usavršavanje postojećih
- Ne prepuštajte online kupovinu i korištenje internet bankarstva djeci mlađoj od 18 godina, ukoliko koriste bankovne kartice dogovorite pravila korištenja s ciljem razvijanja odgovornog pristupa raspolaganju novcem i sprečavanja razvoja ovisničkih ponašanja.
- Budite primjer svojim ponašanjem u vremenu koje koristite pred ekranom izvan posla, u komunikaciji na društvenim mrežama, online kupovini i sl.
- Budite prisutan roditelj kad god je to moguće, to ne znači da samo vi sudjelujete u aktivnostima koje zanimaju djecu nego da i djecu uključite u svakodnevne obiteljske obveze
- Uvedite zajednički razgovor u tjedni raspored s djetetom ili obitelji, možda će starija djeca na ovu ideju kolutati očima ali vjerujte da im je to itekako potrebno (to može biti u vrijeme zajedničkog obroka, šetnja ili obiteljsko druženje)
- Preispitujte djecu o tome koliko vjeruju i kako doživljavaju informacije na internetu, kako se osjećaju kada nešto vide/pročitaju, podučavajte ih da nisu sve informacije točne i da ne trebaju vjerovati svemu.
Pročitajte što je sve dobro znati da bismo se osjećali dobro.
