Strah je korisna emocija jer nas čuva od brojnih opasnih situacija ili nam pomaže da prevladamo neke teške životne trenutke.
No, što činimo u situacijama u kojima se strah javlja bez razloga i povoda? I što činimo kada nam strah blokira život i tjera nas da mijenjamo ponašanje da bismo izbjegli situacije u kojima se upravo taj strah javlja? Napadi panike iznimno su čest problem kod ljudi – poslušajte razgovor naše psihologinje Tijane Debelić s Tamarom koja se s napadima panike bori dugi niz godina, još od rizične prve trudnoće.
0:52 Kako je izgledao prvi napad panike i kako je Tamara počela govoriti o svojim problemima?
2:10 Zašto se Tamara javila u Budi DOBRO. Budi CE?
4:55 Što je zapravo anksioznost i možemo li je se riješit?
9:47 Gdje se najviše događaju napadi panike i kako izgledaju?
12:36 Koje metode protiv napada panike je isprobala Tamara kako bi si pomogla?
16:25 Taktike kojima si možemo pomoći kod napada panike
20:12 Sigurnosna ponašanja, što su i kako utječu?
22:30 Samokontrola i prepuštanje, što je zapravo korisno?
24:05 Pet činjenica kojih se dobro prisjetiti tijekom napada panike
26:40 Agorafobija kao posljedica sigurnosnih ponašanja
28:16 Simptomi anksioznosti kao uzrok strahova
29:15 Napad panike najčešće ne vidi nitko osim vas
32:26 Što je Tamari najviše koristilo od savjeta psihologa?
Što napraviti kada nas panika obuzme? Saznajte više i u članku Gestalt psihoterapeutkinje Natali Dizdar klikom ovdje.
Budi Dobro. Budi CE Podcast je mjesto gdje zajedno sa psiholozima pričamo o raznim temama koje nas često muče.
Svaki podcast predstavlja razgovor sa psihologom. Iako su zbog anonimnosti imena promijenjena, glasovi koje čujete su stvarni, a njihove priče istinite i autentične.
Ovdje smo da vas potaknemo da kroz dijalog i stručne savijete pronađete put prema boljem unutarnjem osjećaju. Terapijski proces intiman je, složen i višeslojan. Zahtijeva trud i posvećenost s obje strane. Ako trebate pomoć, na stranici Psihološke pomoći potražite kontakte pružatelja pomoći.
Pridruži nam se i svježu dozu optimizma šaljemo ti ravno u inbox!
Pokloni, kolači, lampice, radost,… sve je to idealna slika blagdana. No, za mnoge od nas ovo je i vrijeme usamljenosti, tuge, pretjeranih očekivanja….Naša psihologinja Tijana porazgovarala je s Veronikom, četrdesetgodišnjom majkom troje djece, o ljepoti ali i tuzi Božića, a koji ju svake godine iznova dočekaju u paru.
Kada slomimo nogu, nitko od bližnjih ne kaže nešto poput - daj se trgni malo, nasmij se, prošeći šumom i sve će biti dobro. Zašto onda takve savjete dobivamo ili još gore, dajemo osobama koje boluju na psihičkoj osnovi?
Da bi ova web-stranica mogla pravilno funkcionirati i da bismo unaprijedili vaše korisničko iskustvo, koristimo kolačiće. Više informacija potražite u našoj Politici kolačića.
Nužni kolačići omogućuju osnovne funkcionalnosti. Bez ovih kolačića, web-stranica ne može pravilno funkcionirati, a isključiti ih možete mijenjanjem postavki u svome web-pregledniku.
