https://www.budidobrobudice.comhr© ATLANTIC CEDEVITA d.o.o. 2026Budi DOBRO. Budi CE.Nadjačajmo sve izazove i budimo pokretači pozitivnih promjena.episodicBudi DOBRO. Budi CE.consumer.care@atlanticgrupa.comfalsefullKako se nositi s blagdanskom tugom – BudiDobroBudiCeKako se nositi s blagdanskom tugom? Je li to moguće? Saznajte u razgovoru s Veronikom koja je izgubila voljenu osobu u vrijeme Božićahttps://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1217/26641?fileName=Blagdanski_podcast_Tijana%20Debelic.mp3Mon, 5 Dec 2022 17:52:00 CET00:44:47falsefullPobijediti strah: možemo li se riješiti napada panike?Strah je korisna emocija jer nas čuva od brojnih opasnih situacija ili nam pomaže da prevladamo neke teške životne trenutke.No, što činimo u situacijama u kojima se strah javlja bez razloga i povoda? I što činimo kada nam strah blokira život i tjera nas da mijenjamo ponašanje da bismo izbjegli situacije u kojima se upravo taj strah javlja? Napadi panike iznimno su čest problem kod ljudi – poslušajte razgovor naše psihologinje Tijane Debelić s Tamarom koja se s napadima panike bori dugi niz godina, još od rizične prve trudnoće.0:52 Kako je izgledao prvi napad panike i kako je Tamara počela govoriti o svojim problemima?2:10 Zašto se Tamara javila u Budi DOBRO. Budi CE?4:55 Što je zapravo anksioznost i možemo li je se riješit?9:47 Gdje se najviše događaju napadi panike i kako izgledaju?12:36 Koje metode protiv napada panike je isprobala Tamara kako bi si pomogla?16:25 Taktike kojima si možemo pomoći kod napada panike20:12 Sigurnosna ponašanja, što su i kako utječu?22:30 Samokontrola i prepuštanje, što je zapravo korisno?24:05 Pet činjenica kojih se dobro prisjetiti tijekom napada panike26:40 Agorafobija kao posljedica sigurnosnih ponašanja28:16 Simptomi anksioznosti kao uzrok strahova29:15 Napad panike najčešće ne vidi nitko osim vas32:26 Što je Tamari najviše koristilo od savjeta psihologa?Što napraviti kada nas panika obuzme? Saznajte više i u članku Gestalt psihoterapeutkinje Natali Dizdar klikom ovdje.https://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1421/35039?fileName=napad_panike.mp3Mon, 31 Oct 2022 10:06:00 CET00:35:22falsefullPromjene raspoloženja i zašto ih ne bismo trebali gurati pod tepihNaša psihologinja Tijana razgovara s Tenom Sakar Vukić o njezinom bipolarnom poremećaju. Koji su prvi koraci u liječenju psihičkih poremećaja, kako bližnji mogu pomoći i što je sve potrebno na putu prema izlječenju, poslušajte u ovom podcastu BudiDobroBudiCE… 1:50     Što znači imati psihičke tegobe i kako izgleda bipolarni poremećaj?4:04      Što je Tena primijetila prije 16 godina?8:57       Koji je bio trigger za Tenin kemijski disbalans?13:17    Ne gurajte stvari pod tepih! 16:54    Teni situacija izmiče kontroli 26:59    Ključni trenutci na putu prema depresiji30:50    Kako je Tena došla do pomoći 36:40    Male pobjede do velikog uspjehahttps://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1338/30986?fileName=Tena_Vukic.mp3Tue, 24 May 2022 10:52:00 CEST00:47:04falsefullČemu nas prekid uči? I možemo li rasti, čak i kada nam je srce slomljeno?0:58 Luka objašnjava prekid koji se dogodio i svoje osjećaje3:30 Kakve su probleme Luka i Marin imali prije prekida7:15 Kako je došlo do prekida11:31 Osjećaj praznine koji je nastao nakon prekida17:00 Nekompatibilnost koja je postojala i prije prekida20:30 Kako izbjeći zamke ponašanja nakon prekida?22:21 Idealizirana sjećanja izazivaju osjećaj krivnje27:32 Što Luka može naučiti iz odnosa?https://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1318/30647?fileName=Prekid_podcast.mp3Tue, 26 Apr 2022 10:46:00 CEST00:34:27falsefullMogu li se bez razloga osjećati loše?Smijemo li se ponekad osjećati loše? Što učitani kada je sve naizgled dobro, ali mi se ne osjećamo dobro?https://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1276/28551?fileName=dobro_si_a_nisi.mp3Tue, 15 Mar 2022 11:57:00 CET00:45:18falsefullZašto se najteže držimo obećanja koja dajemo sami sebi?1:05 Novogodišnje odluke često nestanu već do polovice siječnja – zašto je tome tako?1:55 Kako se Sanja našla u svome poslu i kako je ona donijela velike promjene u svojem životu?4:20 Strpljenje kao osnovna vještina koju treba razviti5:30 Kontrolne točke na putu i zašto ih uvesti9:00 Pogriješili smo, i što sada?13:03 Zašto je plan važan za ostvarenje cilja?14:30 Zašto donosimo odluke koje donosimo?20:55 Zona komfora kao najveći suparnik u donošenju odluka24:00 Važnost podrške i okoline na putu32:20 Što je pravi hedonizam?https://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1245/27628?fileName=novogodisnje_odluke.mp3Wed, 2 Feb 2022 16:47:00 CET00:37:09falsefullKada se digitalni svijet prelije u stvarni: kako se obraniti od opasnosti?Naša psihologinja Tijana Debelić otvoreno je s Petrom razgovarala o svemu sa čime se Petra suočila – i pokušala njoj, ali i svima nama, razjasniti pojmove s kojima se tek odnedavna susrećemo, poput cyber bullyinga, a koji su opasni za generacije koji uz online kanale odrastaju i žive.1:20 O Petrinom ulasku u digitalni svijet6:50 Petra o problemu privatnosti i zadiranju u njen svijet8:42 Što je dovelo do vala mržnje prema Petri i kako je ta mržnja izgledala11:00 Koliko je opasna pogreška na internetu i društvenim mrežama?12:30 Svakodnevno slanje golih fotografija16:30 Petra opisuje cyber zlostavljanje iz srednje škole18:15 Što je cyber bullying?24:00 Zašto je za Petru Tik Tok najtoksičnija mreža?32:00 Opasnosti osvetničke pornografijeFoto: Marin Tironi/Pixselhttps://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1200/26426?fileName=podcast-Petra-Joomboos.mp3Wed, 8 Dec 2021 13:11:00 CET00:41:55falsefullPodcast: Kako živjeti nakon bračne nevjere? – BudiDobroBudiCEKako živjeti nakon nevjere i kako ponovno izgraditi povjerenje? Saznajte u razgovoru naše psihologinje s Irenom, kojoj suprug nije bio vjeranhttps://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1166/25323?fileName=Podcast_bracna_nevjera.mp3Mon, 11 Oct 2021 14:39:00 CEST00:35:33falsefullPodcast: Kako riješiti ponižavanje na poslu – BudiDobroBudiCEPoslušajte iskustvo Marte koja se pitala treba li birati između davanja otkaza na poslu i trpljenja mobbinga ili postoji i treća opcija?https://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1163/25274?fileName=Mobbing-podcast.mp3Mon, 20 Sep 2021 16:23:00 CEST00:42:20falsefullStrah od bliskosti – kako se otvoriti drugima i pobijediti usamljenost?Agenda:1:00 – Razlozi zašto se Helena prijavila na sudjelovanje u podcastu – kako se njena socijalna anksioznost manifestira?6:30 - Kako uspješno komunicirati i izraziti svoje potrebe?7:10 - Helenin strah nije bez osnova – u pozadini njenih strahova kriju se konkretni događaji iz djetinjstva.10:36 – Što činiti kada je strah posljedica nekog traumatičnog događaja?14:00 – Ostale posljedice neugodnih iskustava iz djetinjstva17:30 – Kako socijalna anksioznost utječe na ljubavni život22:35 – Kakva je točno vrijednost imanja puno „prijatelja“?27:19 – Kako sagledati svoj problem iz druge perspektive i riješiti svoju socijalnu anksioznost?38:11 – Kako znati imamo li isti problem kao i Helena?https://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1147/24968?fileName=Socijalna_anksioznost.mp3Wed, 25 Aug 2021 11:55:00 CEST00:39:14falsefullKako prekinuti lošu naviku?Loše navike nas vuku u začaran krug neuspjeha i zadovoljstva. Kako izaći iz njega?https://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1143/24898?fileName=Podcast_Mijenjanje%20navika.mp3Thu, 29 Jul 2021 10:00:00 CEST00:43:07falsefullKad posao preuzme čitav život: kako izbjeći burnout?Naš posao često oblikuje naš život. Tada se osjećamo bespomoćno i doživljavamo burnout. Kako se oduprijeti, a zadržati zdravu razinu motiviranosti?https://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1137/24780?fileName=burnout_podcast_audio.mp3Mon, 28 Jun 2021 13:56:00 CEST00:37:27falsefullPodcast: Prejedanje i borba s hranom – BudiDobroBudiCePoslušajte kako naša psihologinja pomaže klijentici da prekine začarani krug prejedanja i traženja utjehe u hranihttps://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1123/24558?fileName=podcast-debljina.mp3Wed, 26 May 2021 14:03:00 CEST00:39:53falsefullPodcast: Kako smanjiti nakupljenu napetost i stresKoliko često imate osjećaj da vam je svega previše i da su vas problemi stisnuli u kut? Poslušajte podcast o načinima rješavanja stresa i anksioznostihttps://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1080/23268?fileName=PODCAST%20ANKSIOZNOST_PSIHOSOMATSKE%20SMETNJE%20%28MP3%29.mp3Tue, 4 May 2021 12:28:00 CEST00:32:12falsefullSamoj sebi na zadnjem mjestuToksični odnosi su oni koji nas čine nesretnima i nesigurnima. Poslušajte podcast u kojem savjetujemo kako da izađete iz toksičnog odnosa i obnovite samopouzdanjehttps://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1074/23168?fileName=Mentalno-fizicko%20zdravlje.mp3Fri, 16 Apr 2021 14:25:00 CEST00:30:45falsefullRavnoteža posla i privatnog života. I ostali jednorozi.Ovo je prica o Martini, majci trogodisnje djevojcice, koja iako daje sve od sebe, ima osjecaj da ne moze biti dovoljno dobra majka i uspjesna poslovna zena odjednom. Ipak, može se - poslušajte i kakohttps://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1065/23062?fileName=Podcast%20work-life%20balance%20%28novo%29.mp3Thu, 1 Apr 2021 15:10:00 CEST00:34:45falsefullŠto su osobne vrijednosti? I važnije – koje su tvoje? Poslušaj i otkrij!Osobne vrijednosti naš su osobni kompas, nešto što nas usmjerava u svim aktivnostima. Znate li koje su vaše vrijednosti? U ovom podcastu prolazimo kroz vježbu određivanja osobnih vrijednosti i načina kako te spoznaje primijeniti u našem životu – da bismo bili sretniji i zadovoljniji.https://www.budidobrobudice.com/ngsite/content/download/1061/23019?fileName=Podcast_vrijednosti.mp3Thu, 18 Mar 2021 13:48:00 CET00:30:37false