Prosinac nam je donio blještavilo, radost, darove, blizinu dragih ljudi, a u siječnju se teško mirimo da je ta euforija iza nas. Teško se mirimo da je završilo lijepo razdoblje u kojem smo bili sretni, ispunjeni, a sada se moramo vratiti u svakodnevicu. Promjene su često izazovne, no kako se naučiti suočiti s njima, ma kako neugodne ili ugodne bile, otkrio nam je Bruno Šimleša.
Nemojmo popustiti pred strahom
Bojimo se promjena jer ugrožavaju ono što poznajemo, a ponekad možemo imati dojam i da ugrožavaju ono što jesmo. Zato ćemo ponekad radije odabrati poznatu „močvaru“ u kojoj smo naučili plivati, ma koliko nam u njoj bilo neugodno, nego da se otisnemo u nepoznato. Moramo to razumjeti jer sve nepoznato nas potencijalno ugrožava, pa je to razlog što često „povlačimo ručnu“ i radije biramo ostati na mjestu, nego da rastemo. Ipak, ne smijemo se ograničavati i popustiti pred strahom, jer tako ne možemo napredovati.
Učenjem novih stvari, istraživanjem novih hobija, upoznavanjem novih ljudi oplemenjujemo sebe, ali i pomičemo svoje granice. Koliko puta nam se dogodilo da smo, na primjer, bili uvjereni da ne možemo istrčati 10k ili pak maraton ili naučiti neku novu vještinu, međutim kada smo uspjeli, osjećali smo se ponosno i ispunjeno.
U promjenu uđimo promišljeno
Naravno, ne savjetujem da se lakomisleno upustimo u promjenu. Treba biti realan i pripremljen na sve moguće izazove koji nam se mogu naći na putu, a što se osjećamo sigurnije, lakše ćemo se odlučiti na promjene.
Kako si možemo pomoći?
Trebamo si olakšati kreiranjem nekoliko sigurnih psiholoških luka.
Potrebno je osvijestiti vrijednosti, uvjerenja ili čak odnose u kojima se osjećamo sigurno. Upravo nam oni daju osjećaj da vrijedimo i da imamo svoje mjesto pod suncem.
Te sigurne luke su mjesta u koja se uvijek možemo vratiti i osjećati se dobro. Zahvaljujući njima nećemo se osjećati ugroženima ako se promijeni jedan dio naših života, jer ćemo znati na što se možemo osloniti. Za različite ljude su to različita uvjerenja i vrijednosti, odnosi, pa i doživljaji odnosa, ali svatko ima neke svoje luke! Samo ih treba osvijetliti, odnosno osvijestiti. Postavite si dva pitanja:
- Imate li neke ljude u svom životu na koje uvijek možete računati?
- Koja su vaša ključna uvjerenja i vrijednosti koja vašem umu govore tko ste, a vašem srcu da vrijedite?
Odgovorima na ova pitanja osvijestite na što se u sebi ili oko sebe uvijek možete osloniti.
Sretno!
Dodatne savjete možete zatražiti i od stručne suradnice platforme Budi DOBRO. Budi CE., psihologinje Tijani Debelić putem rubrike Dobro je pitati.
Pitanje možete postaviti posve anonimno kroz formular, u bilo koje doba dana, a odgovor psihologinje potražite petkom u istoj rubrici.
Pročitajte što je sve dobro znati da bismo se osjećali dobro.
