Nikada ne možemo kontrolirati što će netko drugi napraviti niti druge možemo mijenjati. Jedino na koga možemo utjecati smo mi sami. Kad nas netko povrijedi ili iznevjeri to nas uvijek pogađa i u nama stvara mješavinu negativnih osjećaja poput tuge, ljutnje, mržnje, osjećaja krivnje (Npr. „Trebala sam ovo ovako“, „Nisam trebala..“). Najdominantniji i najtrajniji osjećaj je ljutnja. Ljutnja se stvara onda kad se netko drugi ponaša suprotno našim pravilima ili našim očekivanjima. Od ljutnje nitko nema ništa, ona samo uništava osobu koja se ljuti. Ljutnja utječe na naše psihofizičko zdravlje. Izjeda nas svakodnevno i sami sebe uništavamo ako si dopustimo da ta ljutnja predugo traje.

Prihvatimo druge ljude, ali i sebe

Prihvatimo da su ljudi koji nas okružuju takvi kakvi jesu. Sve nas čine i naše vrline i naše mane, a ljudi se ponašaju u skladu sa svojom ljestvicom moralnih vrijednosti, navikama, uvjerenjima, stavovima i pravilima. Ako su njihove vrijednosti i način na koji se ponašaju u skladu s našim vrijednostima onda ćemo ih prihvaćati, a ako nas netko stalno povrjeđuje onda bi uistinu trebali razmisliti je li ta osoba uopće dobra za nas i trebamo li se s njom družiti. Ponekad i oni koje zaista volimo i koji su nam slični po vrijednostima naprave nešto što nas povrijedi. Zato što su nam slični i volimo ih nastavljamo se s njima družiti, ali ako uistinu nismo oprostili, ljutnja i kažnjavanje će se stalno pojavljivati i narušavati taj odnos. Onaj tko je pogriješio ne može natrag kako bi ispravio stvari, a ovaj koji je „kao oprostio“ i dalje živi u tom događaju, proživljava ljutnju, truje sebe i drugoga.

Opraštanje počinje u srcu

Želim naglasiti da se čin opraštanja odvija u srcu. Potrebno je oprostiti kako bi sebe izliječili od boli i ljutnje. Što god da je netko napravio, pa čak i najružnije stvari, pomoći će nam ako pokušamo razumjeti takvo ponašanje.
No, razumjeti takve osobe ne znači i prihvatiti ih. Ono što je važno, moramo biti svjesni da kad opraštamo naše srce se smiruje i tako otpuštamo svu toksičnost iz organizma. Ljudi koji znaju opraštati, bez obzira na to druže li se više s tom osobom ili ne, nose u sebi osjećaj radosti. Naše misli imaju moć. Upravo one određuju kako ćemo se osjećati. Zato izbacimo sve negativne misli i pronađemo mjesto u srcu za oprost, jer to direktno utječe na naše psihičko i tjelesno zdravlje. Kad u mislima i u srcu želimo dobro toj osobi, to govori o nama da smo dobri ljudi.